ストレスを解消することの必要性仕事や育児、人間関係など人生においてストレスを感じる場面は多々あります。しかしながら気持ちを切り替えることができず、ストレスをずっと溜め込んでしまうと自律神経が乱れて心身の不調が出る場合も多いです。不眠になる人もいますが、寝不足では日中のパフォーマンスにも影響が出てしま…